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민아의 잡다한 세상 이야기265

30대 재테크, 급할수록 천천히 걸어라 급할수록 돌아가라는 말이 있다. 어떤 일이든 늦었다 싶어 서두르면 낭패 보기 십상인 까닭이다. 더군다나 우리가 이야기할 ‘재테크’는 두드리고 또 두드려보고 건넌 돌다리에서도 아찔한 순간이 부지기수인 스펙터클한 장르다. 무엇보다 냉철함과 전문가적 마인드가 필요하다. 물론 그렇다고 해서 있는 돈을 장롱 속에 처박아 두란 말은 아니다. 다만, 투자와 투기를 구분하는 느긋한 마음을 가져야 한다는 것을 당부하고자 한다. 이것이 바탕으로 깔려야만 상당히 공격적인 투자 성향을 가진 정연주 씨의 재무진단이 시작될 수 있을 것이다. 일단 정연주 씨의 재정상태표와 현금흐름표를 들여다본 후 가장 먼저 든 생각은 ‘혹시 대출을 받아 주식 또는 펀드투자를 하고 있는 건 아닐까’였다. 개별 주식 종목에 관한 언급이 없어 뭐라 말.. 2008. 11. 26.
유난히 아랫배가 많이 나왔다면?? Health 어떤 습관을 줄이고, 어떤 운동을 할까 운동을 많이 하고 식사량을 줄인다고 뱃살을 해결할 수 있는건 아니다. 지나치게 신경쓴 나머지 오히려 스트레스로 배가 더 나올 수 있다. 1 술은 뱃살을 부른다 적당한 술은 의기소침한 기분을 업시켜주지만 지나치면 뱃살을 불러온다. 알코올이 몸에 들어오면 1g당 7kcal의 열량을 낸다. 술 자체가 비만의 원인이라기보다 술에 들어 있는 알코올이 우선적으로 열량을 소모하다 보니 다른 음식물이 열량을 배출할 기회를 놓쳐 뱃살로 되는것. 2 스트레스도 뱃살의 원인이다 스트레스를 받으면 코르티솔(스트레스 호르몬) 분비가 많아지면서 혈압을 높이고 복부 지방을 늘린다. 스트레스는 여기에 그치지 않고 생활 습관에 변화를 가져온다. 평소에 잘 하던 운동도 하지 않게 되거.. 2008. 11. 26.
날씬하고 탄력 있는 각선미를 위하여 .. 백만불짜리 프로젝트 이런 이상한 버릇이 생긴 게 언제부터일까? 오늘도 지나가는 여자들을 위아래로 재빠르게 훑어본다. ‘저건 아냐, 다리가 너무 두꺼워 보여’ ‘음… 저 정도면 나쁘지 않은걸.’ 웬 변태 같은 행동이냐고? 변명 아닌 변명을 하자면 모든 것은 에디터의 마음을 앗아버린 구찌의 에나멜 롱부츠에서 시작된다. 무릎까지 슬림하게 올라오는 날렵한 디자인과 반짝이는 블랙 에나멜. 그야말로 에디터가 학수고대하던 스타일의 그 부츠는, 그러나 감당하기엔 너무 비쌌다. 대신 거리에서 비슷한 스타일을 찾아보기로 했다. 하지만 마음에 드는 부츠는 나타나질 않고 에디터는 애꿎은 남의 각선미가 평가하고 있었던 것! 하지만 ‘떡 본 김에 제사 지낸다’고 본격적으로 우리나라 여성들의 각선미에 대한 전반적인 문제점을 찾아보.. 2008. 11. 26.
에스라인으로 가는 건강 요법 에스라인으로 가는 건강 요법 연예인들의 개인 트레이너 한동길 선생님의 공개 특강! 질투가 날 만큼 날씬하고 탄력 있는 몸매를 유지하고 있는 스타들의 몸매 만들기 노하우를 모았다. 몸짱 연예인들의 개인 트레이너인 한동길 선생님께 배워보는 스타표 부위별 맞춤 운동법. 1 탄력있는 팔뚝을 가진 송혜교. 2 가슴과 엉덩이 운동으로글래머러스한 몸매를 만든 김혜수. 3 여자들도 부러워하는 늘씬한 각선미의 소유자 한채영. 4 부드러운 어깨선과 등 라인을 자랑하는 최지우. 5 탄탄한 복근과 허리선으로 S라인을 뽐내는 하지원. 트레이너한동길 선생님은요… 개인에게 맞는 맞춤 운동법을 지도해주는 운동치료 전문가. 체형에 따른 장점과 단점을 파악해 단시간에 효과를 얻을 수 있는 운동법을 지도해준다. 현재 JW 메리어트호텔 휘.. 2008. 11. 26.
브래지어 옆살 빼기. 상체 집중 공략 운동법 브래지어 옆살 빼기. 상체 집중 공략 운동법 겨울이 되면 살찐 상체를 꽁꽁 숨길 수 있을 거라고 안심 말자. 상의가 점점 더 타이트해지고 네크라인이 깊게 파이면서, 통통한 쇄골 라인이나 어깻살은 계절을 막론하고 숨길 수 없는 부위. 퓨어 요가 교육부장 로미가 가르쳐주는 쇄골 라인, 어깨, 등, 손 등 상체 집중 공략 운동법. 상체 운동은 한 번에 등, 어깨 등 여러 부분을 운동하는 효과가 있어 자신에게 맞는 한 가지 운동만 열심히 해도 탁월한 효과를 볼 수 있다. 1 두 다리를 붙인 채 바닥에 앉은 뒤 상체와 다리가 닿는 느낌으로 최대한 붙인다. 등살뿐 아니라 엉덩이를 탄력 있게 만드는 데도 효과적. 2 기도를 하듯 두 손을 모은 뒤 머리 뒤쪽으로 젖힌다. 손을 떼지 않은 채 한쪽으로 몸을 최대한 당기면.. 2008. 11. 26.
매력녀 가슴 키우기 도전! case 1_빈약한 가슴 키우기 가슴이 빈약한 체형은 가슴 안쪽 부위와 가슴 위쪽 부위의 근육을 키워 가슴을 가운데로 모아주는 데에 초점을 맞춘다. 가슴뼈를 확장시키면서 어깨선을 교정하고 가슴 근육을 키워주는 동작이 효과적이다. 무릎 구부리고 어깨 너비로 팔굽혀 펴기 1_두 손을 어깨 너비보다 약간 넓게 벌려 어깨선과 동일한 선상에 놓고 두 무릎을 구부려 엎드린다. 2_호흡을 들이쉬며 팔꿈치를 굽혀 내려가고 호흡을 내쉬며 가슴 근육에 힘을 주며 몸을 들어올린다. 한 다리 들고 팔굽혀 펴기 1_두 손을 어깨 너비보다 약간 넓게 벌리고 두 손을 어깨선과 동일한 선상에 놓고 한 무릎은 90°로 구부리고 한쪽 다리는 쭉 편다. 2_호흡을 들이쉬며 팔꿈치를 굽혀 내려가고 호흡을 내쉬며 가슴 근육에 힘을 주면서 몸.. 2008. 11. 26.

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